Methylmalonzuur test (MMA)

Wat is methylmalonzuur

Methylmalonzuur (MMA) is een organisch zuur en komt normaal gesproken maar in een kleine hoeveelheid voor in het lichaam. De overtollige hoeveelheid methylmalonzuur wordt afgebroken met behulp van actief vitamine B12. Bij een laag B12 kan er niet voldoende methylmalonzuur worden afgebroken en zal de hoeveelheid MMA in het lichaam snel toenemen. Uit het methylmalonzuur niveau kan hierdoor worden afgeleid of er sprake is van een tekort aan actief vitamine B12.

Blijft er na een actief B12 bloedtest twijfel over een mogelijk B12 tekort, bijvoorbeeld door het klachtenpatroon en een waarde die uitkomt in het grensbereik, dan geeft een MMA test meer duidelijkheid.

Methylmalonzuur en een vitamine B12 tekort

Uit onderzoek blijkt dat veel Nederlanders, en met name de ouderen, te maken hebben met een vitamine B12 tekort. B12 komt met name voor in voedingsmiddelen van dierlijke afkomst. Als je deze producten weinig of niet eet kan een tekort ontstaan. Een verminderde opname in met name de darm kan ook ten grondslag liggen aan een verlaagd B12. Oudere mensen of mensen met een chronische darmontsteking kunnen hiermee te maken hebben. Deze vitamine speelt een rol bij zuurstoftransport, een goed werkend zenuwstelsel en de opname van ijzer.

Door een tekort kun je daarom last krijgen van onder meer:

• Bloedarmoede
• Vermoeidheid of je bent sneller buiten adem
• Tekort aan energie
• Gevoelloosheid en tintelingen in handen en voeten
• Evenwichtsstoornissen of een verminderde coördinatie

Bij deze klachten kan een bloedtest laten zien of er daadwerkelijk sprake is van een tekort. In sommige gevallen komt het resultaat van bloedtest uit in het “grensbereik” en blijft de verdenking van een vitamine B12 tekort bestaan. Een methylmalonzuur test laat bij twijfel over een B12 tekort zien of er daadwerkelijk sprake is van een laag vitamine B12.

Wanneer is je MMA waarde testen zinvol?

Kan op basis van een vitamine B12 bloedtest een tekort bij jou niet worden uitgesloten? Of twijfel je op grond van bepaalde klachten over een laag B12. Met een methylmalonzuur test kom je te weten wat jouw MMA waarde is en uit deze waarde kun je duidelijk afleiden of er sprake is van een tekort aan B12. Je MMA waarde testen is ook zinvol wanneer je inzicht wilt in een mogelijk tekort en de voorkeur geeft aan een urineonderzoek boven een bloedtest.

De normaalwaarde bij een MMA test

Om een methylmalonzuur test te kunnen interpreteren wordt de uitslag afgezet tegen de normaalwaarde. Bij dit onderzoek wordt een waarde van 3,8 mg/g creatinine aangehouden als referentie aangehouden. Is jouw waarde lager dan de referentie spreken we van een goed methylmalonzuur niveau. Bij een waarde hoger dan 3,8 mg/g creatinine is je methylmalonzuur verhoogd. Een verhoogd methylmalonzuur vormt een aanwijzing voor een tekort aan B12

Voeding en een verhoogd methylmalonzuur

Voeding speelt een belangrijke rol als na een test blijkt dat jouw methylmalonzuur verhoogd is. Bij een laag B12 kan er niet voldoende methylmalonzuur worden afgebroken en neemt de MMA waarde snel toe. Het is dus belangrijk om voldoende B12 binnen te krijgen. Dit kan via voeding. B12 komt vooral voor in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong zoals zuivel, vlees, vis of eieren. Wanneer je gedeeltelijk of helemaal plantaardig eet kan het zinvol zijn om bijvoorbeeld een supplement te nemen voor een lagere MMA waarde. Bij de opname van deze vitamine speelt voeding ook een rol. Het regelmatig drinken van alcohol heeft een negatief effect. Dit wordt daarom afgeraden bij een hoge MMA waarde.

Een nameting, je methylmalonzuur opnieuw testen

Wat is een nameting? Als je de methylmalonzuur test na verloop van tijd nog een keer doet spreken we van een nameting. Benieuwd naar de invloed van een leefstijlverandering op de hoeveelheid methylmalonzuur in jouw lichaam? Een nameting geeft hier inzicht in.

Het kost wat tijd om een hoog niveau weer te verlagen. Bij een verhoogd methylmalonzuur is het daarom zinvol om na circa 3 maanden via een nameting te kijken of er verbetering is. Tijdens het bestelproces van de methylmalonzuur test kun je meteen een nameting toevoegen aan je bestelling. Je krijgt dan 20% korting op de "tweede" meting.

Bespreek de uitslag van je methylmalonzuur onderzoek met een arts

Na alle gezondheidsonderzoeken van Mijnlabtest kun je direct aan de slag met de uitleg en aanbevelingen uit het rapport. Daarnaast is het mogelijk je uitslag met een arts te bespreken.

Heb je een specifieke aanvullende vraag, komt jouw uitslag precies uit op de grens van het goede bereik of heb je meerdere gezondheidsonderzoeken gedaan en ben je benieuwd hoe de uitslagen zich precies tot elkaar verhouden. In gesprek met een arts kan nog dieper op dit soort vragen worden ingegaan. Bespreek je jouw uitslag graag met een leefstijlarts? Je kunt een consult met onze arts direct toevoegen aan je bestelling.