Gezond ouder worden
Wat er verandert als je ouder wordt, alle onderwerpen op een rij en welk onderzoek bij welke vraag past
Met het ouder worden veranderen je lichaam en je gezondheid. Je botten, je hormonen, je stofwisseling en je risico op hart- en vaatziekten zijn daar voorbeelden van. Preventief je bloedwaarden laten meten kan helpen om veranderingen op tijd te zien.
Dit is de overzichtspagina voor gezond ouder worden. Je vindt hier per onderwerp de pagina waar het uitgebreid staat en welke test bij welke vraag past.
Door: Janna KoopmanDiëtist met focus op darmgezondheid (13+ jaar)Eindredactie: Sam Bracke, content specialist & bewegingsdeskundige
In dit artikel lees je:
- ISO 15189-geaccrediteerd laboratorium
- Geen afspraak of verwijzing nodig
- Thuis afnemen met een vingerprik
- 8,9/10 klantenbeoordeling
Wat er verandert als je ouder wordt
Ouder worden is geen ziekte, maar een aantal dingen verandert wel. Voeding, beweging en slaap blijven de basis. Wie preventief wil meten, kijkt vaak het best breed in plaats van naar een losse waarde.
In het kort
- Rond de overgang kunnen oestradiol en progesteron sterk schommelen. Dat zie je terug in klachten als opvliegers en een veranderende cyclus.
- Een verhoogde PSA-waarde is geen diagnose. Ook een goedaardige prostaatvergroting of een ontsteking kan de waarde verhogen.
- Vitamine D en B12 zijn het waard om in de gaten te houden. Bij een tekort kun je klachten krijgen.
- Een brede bloedtest geeft samenhang. Je ziet in één keer je bloedvetten, bloedsuiker, lever, nieren, schildklier en een aantal vitaminen.
- Een afwijkende waarde is een aanwijzing. Wat die betekent, beoordeelt je huisarts.
Alle onderwerpen over gezond ouder worden
Kies het onderwerp waar je meer over wilt weten. Achter elke kaart staat de pagina waar het uitgebreid wordt uitgelegd.
Hart, vaten en stofwisseling
Botten, spieren en vitaminen
Hormonen en levensfase
Veroudering en aanleg
Welk onderzoek past bij welke vraag?
Wil je preventief meten, begin dan breed. Heb je een vraag die bij je levensfase hoort, dan past een gerichte test beter.
Bloedtest totaal profiel XL
16 bloedwaarden in één vingerprik: bloedvetten, bloedsuiker, lever, nieren, schildklier en een aantal vitaminen en mineralen.
Wanneer doe je deze test?⌄
Als je preventief wilt weten hoe je ervoor staat, ook zonder klachten. Of bij aanhoudende vermoeidheid, omdat ijzer, foliumzuur, vitamine B12, vitamine D en TSH in één keer worden gemeten. Neem bij voorkeur ’s ochtends en nuchter af.
16 bloedwaarden in 5 gebieden · vingerprik · uitslag binnen 4 werkdagen
Vitamine D test
Een gerichte, laagdrempelige test als je vooral wilt weten hoe het met je vitamine D staat.
Wanneer doe je deze test?⌄
Als je weinig buiten komt, een getinte of donkere huid hebt, bedekkende kleding draagt of ouder bent. Of als je al vitamine D slikt en wilt controleren of je waarde op peil is.
25-hydroxyvitamine D · vingerprik, maandag tot en met donderdag · uitslag binnen 4 werkdagen
Hormoon test vrouw
Rond de overgang: meet FSH, LH, oestradiol, progesteron en testosteron in één vingerprik.
Wanneer doe je deze test?⌄
Bij opvliegers, nachtzweten of een veranderende cyclus. FSH, LH en oestrogeen geven dan context bij de overgangsfase. Neem bij voorkeur af op de juiste cyclusdag, volgens de instructie in je testkit.
FSH, LH, oestrogeen (estradiol), progesteron, testosteron · vingerprik · uitslag binnen 4 werkdagen
Prostaat zelftest PSA
Voor mannen: meet je PSA-waarde. Een verhoogde waarde is geen diagnose en bespreek je met je huisarts.
Wanneer doe je deze test?⌄
Bij plasklachten zoals vaker of ’s nachts plassen of een zwakkere straal, als prostaatkanker bij je vader of broer voorkomt, of als je vanaf ongeveer 50 jaar je uitgangswaarde wilt kennen. Bespreek de uitkomst altijd met je huisarts.
PSA · vingerprik, maandag tot en met donderdag · uitslag binnen 4 werkdagen
Gaat je vraag vooral over hart en vaten, kijk dan naar de Bloedtest hart en bloedvaten.
Een uitslag van Mijnlabtest is informatief en geen diagnose. Een waarde buiten het referentiegebied is een aanwijzing om verder te kijken. Dat doe je bij je huisarts.
Twijfel je welke test bij je past?
Beantwoord een paar vragen over je situatie. De Test Coach helpt je bepalen welk onderzoek nu het meeste oplevert.
- Ik wil een brede check van mijn gezondheid
- Ik zit in de overgang
- Ik twijfel tussen een profiel en een losse test
De Test Coach vervangt geen arts en stelt geen diagnose.
Wanneer ga je naar de dokter?
Je huisarts kan je klachten en je uitslag in samenhang beoordelen. Maak een afspraak bij een van deze signalen. Wij beoordelen geen klachten.
- Een uitslag die buiten het referentiegebied valt
- Bloedverlies na de overgang
- Bloed in je urine of moeite met plassen
- Onbedoeld gewichtsverlies
- Een botbreuk na een lichte val
- Vermoeidheid die langer dan enkele weken aanhoudt
Veelgestelde vragen over gezond ouder worden
Is preventief bloedonderzoek zinvol?⌄
Het kan helpen om veranderingen op tijd te zien, zeker als je breed meet. Een uitslag is wel altijd een aanwijzing en geen diagnose. Wat een afwijkende waarde betekent, beoordeelt je huisarts.
Bestaat er een overgangstest?⌄
Niet als aparte test. De Hormoon test vrouw meet de hormonen die rond de overgang veranderen. Omdat die waarden in deze periode sterk kunnen schommelen, stelt de huisarts de overgang meestal vast op basis van je leeftijd en je klachten. Meer daarover lees je bij overgangsklachten.
Wat meet het Totaal profiel XL?⌄
16 bloedwaarden, verdeeld over vitaminen en mineralen, hart en vaten, lever en nieren, schildklier en bloedsuiker. PSA zit er niet in. Daar is een aparte test voor.
Wat betekent een verhoogde PSA-waarde?⌄
Een verhoogde waarde hoeft niet op iets ernstigs te wijzen. Ook een goedaardige prostaatvergroting, een ontsteking of een urineweginfectie kan de waarde verhogen. Bespreek je uitslag met je huisarts. Lees meer over je PSA-waarde.
Hoe vaak laat ik mijn bloedwaarden meten?⌄
Dat hangt af van je vraag en je uitslag. Wil je het effect van een leefstijlverandering volgen, dan meet je bijvoorbeeld bij de start en na een paar maanden opnieuw. Bij een afwijkende waarde spreek je met je huisarts af wanneer je opnieuw meet.
Wanneer moet ik naar de huisarts?⌄
Bij een uitslag buiten het referentiegebied, bloedverlies na de overgang, bloed in je urine of moeite met plassen, onbedoeld gewichtsverlies, een botbreuk na een lichte val en vermoeidheid die langer dan enkele weken aanhoudt.
De informatie op deze pagina is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Testuitslagen van Mijnlabtest zijn informatief. Alleen een arts kan een diagnose stellen en een behandeling voorschrijven.
Staat je vraag er niet bij?
Onze klantenservice helpt je met vragen over de test, de afname of je uitslag en denkt mee over welke test bij je vraag past. Voor vragen over je klachten zelf ben je bij je huisarts aan het juiste adres.
Begin met een brede check
Het Totaal profiel XL meet 16 bloedwaarden in één vingerprik. Twijfel je welke test bij je past, gebruik dan de Test Coach.
Betrouwbare bronnen over gezond ouder worden
- Nederlands Huisartsen Genootschap. NHG-Standaard De overgang (M73). De Nederlandse huisartsenrichtlijn over de overgang en overgangsklachten. Lees meer
- Prostaatkankerstichting. De PSA-test bij prostaatkanker. Uitleg over de PSA-test en wat een verhoogde waarde wel en niet betekent. Lees meer
- Gezondheidsraad (2012). Evaluatie van de voedingsnormen voor vitamine D. Het Nederlandse advies over vitamine D. Lees meer
- Federatie Medisch Specialisten. Richtlijn Cardiovasculair risicomanagement (CVRM). Over het inschatten van het risico op hart- en vaatziekten. Lees meer
Bekijk alle bronnen⌄
- Nederlands Huisartsen Genootschap. NHG-Standaard Mictieklachten bij mannen (M42). Over plasklachten en prostaatvergroting. Lees meer
- Nederlands Huisartsen Genootschap. Landelijke Eerstelijns Samenwerkingsafspraak Laboratoriumdiagnostiek. Over het beoordelen van laboratoriumonderzoek. Lees meer
- Gezondheidsraad (2017). Beweegrichtlijnen 2017. Het Nederlandse advies over bewegen. Lees meer
De informatie op deze pagina is bedoeld ter oriëntatie en vervangt geen medisch advies. Onze testen zijn informatief. Een diagnose stelt een arts. Prijzen en testinhoud zoals vermeld op mijnlabtest.nl, gecontroleerd op 2 oktober 2026.