Cortisol profiel + DHEA

Het stresshormoon cortisol

Je cortisol waarde draagt bij aan de activiteit van je stressgevoeligheid. Cortisol wordt in de bijnier aangemaakt. Als je gedurende een lange periode veel stress ervaart maakt de bijnier te lang veel cortisol. Hierdoor kan een chronische vermoeidheid ontstaan. Veel mensen hebben last van een te laag of te hoog cortisol level wat kan leiden tot de volgende klachten:

Slaapproblemen
Normaal zakt het cortisolniveau ’s nachts waardoor je tot rust kunt komen. Als je cortisolgehalte constant te hoog is gebeurt dit echter niet. Het gevolg hiervan is dat je niet in slaap kunt vallen of 's nachts vaak wakker wordt. Cortisol is de tegenhanger van melatonine, het zogenaamde slaaphormoon. Als je cortisolniveau te hoog is, kan het slaaphormoon melatonine zijn werk niet doen omdat deze hormonen elkaar tegenwerken.

Vermoeidheid
Je zou denken dat cortisol voor meer energie zorgt, maar door een continu hoog niveau kun je je juist erg moe voelen.

Een verminderd immuunsysteem
Cortisol zorgt ervoor dat lichaamsfuncties die weinig nut hebben tijdens een vecht-of-vluchtreactie op een laag pitje worden gezet. Een voorbeeld hiervan is je immuunsysteem. Een hoge cortisolwaarde zorgt er daarom voor dat je een mogelijk vatbaarder bent om ziek te worden.

Gewichtstoename
De meeste receptoren voor cortisol bevinden zich rondom je buik. Bij een hoog gehalte cortisol, houd je daarom meer vet vast in dit gebied. Je lichaam denkt dat je deze energie hard nodig zult hebben tijdens een gevaarlijke situatie. Ook wanneer je gezond eet en regelmatig beweegt is het mogelijk dat je het vet op je buik minder snel kwijtraakt met hoge cortisolwaardes hebt.

Verandering van de bloeddruk
Er vindt een verandering van de bloeddruk plaats omdat het lichaam zich voorbereidt op een vecht-of-vluchtreactie. Wanneer dit steeds blijft gebeuren, kun je een hoge of juist lage bloeddruk krijgen.

Nerveus gevoel
Doordat je veel stresshormoon aanmaakt ervaar je ook veel stress. Hierdoor kun je jezelf regelmatig angstig of paniekerig voelen.

Verlaagd libido
Cortisol zorgt ervoor dat je hormoonbalans verstoord kan raken. Een vemrindere libido kan hierdoor een gevolg zijn van een verhoogd cortisolniveau.

Het anti-stresshormoon DHEA

DHEA wordt aangemaakt in de bijnier. DHEA wordt ook wel het anti-stresshormoon genoemd vanwege de bewezen positieve werking op het humeur en bij depressiviteit. Als je veel stress hebt wordt er meer cortisol aangemaakt, vervolgens neemt de aanmaak van DHEA toe om het cortisolniveau te reguleren. Dit voorkomt dat het cortisolniveau voor een langere periode hoog is wat een negatieve invloed heeft op spieren, hersenen, het immuunsysteem en stressklachten. Naast een regulerende werking, zijn er aanwijzingen dat DHEA het afweersysteem ondersteunt, je geheugen kan verbeteren en overgewicht helpt te verminderen.