Testosteron

Waarom je testosteron meten?

Genoeg testosteron is belangrijk voor het effect van je krachttraining. Een testosteron meting is ook zinvol bij klachten. Naarmate we ouder worden neemt het testosteron niveau geleidelijk af. Gaat deze afname te snel, kan kunnen klachten ontstaan. In deze video legt Bart je uit wanneer je testosteron meten zinvol is.

Overgewicht en testosteron

Overgewicht en een laag testosteronniveau zijn nauw met elkaar verbonden. Mannen met een laag testosteronniveau hebben meer kans op overgewicht. Vetcellen maken het vrouwelijke hormoon oestrogeen aan uit testosteron. Deze vrouwelijke hormonen hebben een sterk remmende werking op de productie van testosteron, waardoor hier minder van wordt aangemaakt. Het gevolg hiervan is dat het testosteronniveau daalt.

Stress en testosteron

Langdurige stress heeft ook invloed op ons testosteronniveau. Bij stressklachten, zoals een burn-out, neemt vaak als eerste de productie van cortisol sterk af doordat de bijnier uitgeput raakt. In een later stadium wordt ook het hormoon DHEA, wat bescherming biedt wanneer je lichaam stress ervaart, niet meer goed aangemaakt. In een nog later stadium daalt het testosteronniveau, omdat testosteron uit DHEA wordt gemaakt.

Wanneer het je niet lukt om af te vallen terwijl je toch rekening houdt met het volgen van een gezonde leefstijl, en hierbij klachten ervaart zoals moeheid, een verminderd libido en afname van spiermassa, is het raadzaam je testosteronniveau te controleren. Met de testosteron speekseltest wordt aan de hand van verschillende afnamemomenten het niveau van je vrije testosteron gemeten. Dit niveau is moeilijk met andere testosteron laboratorium uitslagen te vergelijken. Het is ook mogelijk gebonden testosteron te meten, door middel van een testosteron bloedtest.

Een laag testosteron kan zorgen voor symptomen zoals afname van spiermassa, vermoeidheid of een verminderd libido.

Symptomen bij een laag testosteron

Bij een laag testosteron kunnen verschillende klachten optreden.

• Vermoeidheid
• Erectieproblemen
• Een verminderd libido (weinig zin in seks)
• Afname van de spierkracht
• Ook is er een verband met het verlies van hoofdhaar

Op langere termijn kan een testosteron tekort zorgen voor een toename van de hoeveelheid buikvet, minder lichaamsbeharing en een afname van de hoeveelheid spiermassa.

Je testosteronwaarde testen

Herken je bovenstaande symptomen? Een testosteron test laat zien of deze klachten met een tekort aan testosteron te maken hebben. Je testosteronwaarde kan worden gemeten met een bloedtest of een speekseltest. Over de verschillen lees je meer in de volgende alinea. In beide gevallen gaat het om een zelftest die je eenvoudig thuis kunt afnemen. Na afname stuur je of het bloedsample of het speekselsample naar een gecertificeerd laboratorium voor een betrouwbaar resultaat. Je ontvangt, ongeacht het onderzoek dat je kiest, een uitgebreide uitslag met het onderzoeksresultaat, aanvullende uitleg over het hormoon testosteron en persoonlijke aanbevelingen om je testosteron op natuurlijke wijze te verhogen.

Gebonden en vrij testosteron

Via de bloedbaan komt het hormoon testosteron in verschillende delen van het lichaam terecht, zoals het vetweefsel, de hersenen en de spieren. Eenmaal daar zorgt testosteron voor vetverbranding, seksuele opwinding en spierkracht. Testosteron is in twee verschillende vormen in ons lichaam te vinden: gebonden en vrij.

Gebonden testosteron zit vast aan eiwitten die ervoor zorgen dat het testosteron door de bloedbaan vervoerd wordt. Eenmaal gebonden laat testosteron het eiwit niet meer los waardoor het moeilijk door weefsels en organen kan worden opgenomen.

Vrij testosteron is niet gebonden aan eiwitten en beweegt vrij in de bloedbaan waardoor het makkelijk in weefsels en organen terecht kan komen. Vooral vrij testosteron speelt een belangrijke rol bij het op peil houden van je testosteronniveau. Wanneer het vrije testosteronniveau laag is ervaar je meer klachten van testosterontekort zoals moeheid, gewichtstoename, onrust, spierafbraak en een verminderd libido. Ook wanneer het totale testosteronniveau prima is, steken deze klachten toch de kop op als er te weinig vrij testosteron is. Een laag totaal testosteronniveau hoeft aan de andere kant ook geen probleem te zijn, mits er voldoende vrij testosteron aanwezig is.

Je testosteron te weten komen

Bekijk Bestel

Testosteron test

• Meting laat zien wat je testosteron waarde is.
• Kom direct te weten of er sprake is van een laag testosteron.
• Persoonlijk advies voor het behoud of verhogen van je testosteronniveau.

39,00

Meer weten over hoe jij je testosteron kunt verhogen?

Wil je na het testen aan de slag om je testosteron te verbeteren of in balans te houden? Ontdek hier de mogelijkheden:

• Natuurlijk je testosteron verhogen: praktische adviezen over voeding, beweging, slaap en stressvermindering.
• Testosteron verhogen met supplementen en kruiden: lees welke supplementen en kruiden je hormoonbalans extra kunnen ondersteunen.
• Testosterone Replacement Therapy (TRT): informatie over medische behandeling als natuurlijke ondersteuning niet voldoende blijkt.

Wetenschappelijke bronnen over testosteron

1. Davis, S. R., Baber, R., Panay, N., et al. (2019). Global Consensus Position Statement on the Use of Testosterone Therapy for Women. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 104(10), 4660–4666. Lees meer

2. Parish, S. J., Simon, J. A., Davis, S. R., et al. (2021). International Society for the Study of Women's Sexual Health Clinical Practice Guideline for the Use of Systemic Testosterone for Hypoactive Sexual Desire Disorder in Women. The Journal of Sexual Medicine, 18(5), 849–867. Lees meer

3. Leproult, R., & Van Cauter, E. (2011). Effect of 1 week of sleep restriction on testosterone levels in young healthy men. JAMA, 305(21), 2173–2174. Lees meer

4. Ng Tang Fui, M., Dupuis, P., & Grossmann, M. (2014). Lowered testosterone in male obesity: mechanisms, morbidity and management. Asian Journal of Andrology, 16(2), 223–231. Lees meer

5. Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B., Wehr, E., & Zittermann, A. (2011). Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men. Hormone and Metabolic Research, 43(03), 223–225. Lees meer

6. Cinar, V., Mogulkoc, R., Baltaci, A. K., & Polat, Y. (2011). Effects of magnesium supplementation on testosterone levels of athletes and sedentary subjects at rest and after exhaustion. Biological Trace Element Research, 140(1), 18–23. Lees meer

7. Abbott, K. A., Burrows, T. L., Acharya, S., Thota, R. N., Garg, M. L., & Martins, R. N. (2020). Dietary supplementation with docosahexaenoic acid-rich fish oil increases circulating levels of testosterone in overweight and obese men. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 163, 102204. Lees meer

8. D’Andrea, S., Spaggiari, G., & Barbonetti, A. (2020). Endogenous transient doping: physical exercise acutely increases testosterone levels – results from a meta-analysis. Journal of Endocrinological Investigation, 43(10), 1349–1371. Lees meer

9. Cruickshank, M., et al. (2024). The effects and safety of testosterone replacement therapy for men with hypogonadism: the TestES evidence synthesis and economic evaluation. Health Technology Assessment, 28(43), 1–210. Lees meer

10. Seidman, S. N., et al. (2001). Testosterone replacement therapy for hypogonadal men with major depressive disorder: a randomized, placebo-controlled clinical trial. Journal of Clinical Psychiatry, 62(6), 406–412. Lees meer

11. de Almeida Ferreira, M., et al. (2022). Long-term testosterone replacement therapy reduces fatigue in men with hypogonadism. Drugs in Context, 11, 2021-8-12. Lees meer

12. Islam, R. M., et al. (2019). Safety and efficacy of testosterone for women: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trial data. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 7(10), 754–766. Lees meer