Libido

Wil je specifiek onderzoeken of er sprake is van oestrogeendominantie, een veelvoorkomende hormonale disbalans waarbij oestrogeen en progesteron niet goed in verhouding zijn? Dan kun je kiezen voor de gerichte oestrogeen dominantie test.

Wil je je hormonen breder en uitgebreider laten onderzoeken? Met de hormoon test vrouw krijg je inzicht in je belangrijkste vrouwelijke hormonen en hun onderlinge samenhang. Deze test bevat ook de analyse op oestrogeendominantie, aangevuld met meerdere hormonale inzichten.

Wil je weten hoe jij je libido als vrouw kunt verhogen? Lees dan ook onze pagina libido verhogen vrouw. Hier vind je ook praktische tips om meer zin te krijgen in seks.

Laag libido bij mannen

Bij mannen daalt het totaal testosteron geleidelijk met de leeftijd (vanaf het 30e-40e levensjaar). Stress, overgewicht, weinig beweging, alcoholgebruik, roken of slaaptekort kunnen de aanmaak verminderen.

Symptomen:

• Minder zin in seks;
• Erectieproblemen;
• Weinig energie of motivatie;
• Verminderde spierkracht.

Ervaar je langdurig minder zin in seks, vermoeidheid, minder energie of stemmingswisselingen? Dit kan samenhangen met een verlaagde testosteronspiegel of hormonale disbalans. Met de Hormoon test man krijg je inzicht in je belangrijkste hormoonwaarden en ontdek je of je klachten hiermee te maken kunnen hebben.

Lees meer over een testosterontekort bij mannen inclusief een uitgebreide lijst van de symptomen.

Liever eerst los je totaal testosteron testen? Dat kan ook. Dit is vaak de eerste stap om te onderzoeken of een verlaagde testosteronspiegel invloed heeft op je libido, energie of stemming. Wil je een breder inzicht in je hormoonbalans en andere mogelijke oorzaken van je klachten, dan kun je kiezen voor de uitgebreide hormoon test man.

Aanbevolen testen bij een laag libido

Deze testen geven inzicht in je hormonale balans en vitaminetekorten en kunnen helpen de oorzaak van een laag libido te achterhalen.

Test je hormonen

• Testosteron totaal test: voor mannen en vrouwen met verminderde zin in seks, weinig energie of verminderde spierkracht.
• Vrij testosteron speekseltest: meet het actieve, niet-gebonden testosteron in het lichaam. Geschikt bij vermoeidheid, lusteloosheid of verminderde motivatie.
• Oestrogeen dominantie test: voor vrouwen met PMS-klachten (premenstrueel syndroom), overgangsverschijnselen of een onregelmatige cyclus.
• Progesteron test vrouw: geeft inzicht in de balans tussen oestrogeen en progesteron, belangrijk bij vermoeidheid, slaapproblemen of prikkelbaarheid.
• DHEA hormoontest: voor mannen en vrouwen met aanhoudende stress, vermoeidheid of verminderde vitaliteit.
• Cortisol test: geeft inzicht in het stressniveau. Geschikt voor wie langdurige spanning ervaart of moeite heeft met ontspannen.
• Schildklier bloedonderzoek (TSH, FT3, FT4): voor klachten als vermoeidheid, gewichtstoename, koude handen of voeten en een trager metabolisme.

Test op vitaminetekorten

• Vitamine D test: belangrijk voor energie, stemming en hormoonaanmaak.
• Zink test: geeft inzicht in de mineraalstatus. Zink is essentieel voor de productie van testosteron en een gezonde immuunfunctie.
• Magnesium test: voor wie regelmatig gespannen is, slecht slaapt of last heeft van vermoeidheid. Magnesium ondersteunt ontspanning en hormonale balans.
• IJzer test: vooral als je vaak last hebt van vermoeidheid of een laag energieniveau.

Compleet beeld of zelf je test samenstellen?

Wil je een compleet overzicht van je gezondheid? Met de Bloedtest totaal profiel XL meet je onder andere vitamine D, B12, ijzer, foliumzuur, schildklierwaarden, cholesterol en ontstekingswaarden. Dit is ideaal bij vermoeidheid of hormonale disbalans.

Liever zelf je test samenstellen? Met onze Pick & Mix-optie stel je zelf een test samen die helemaal aansluit bij jouw klachten en behoeften. Zo kun je bijvoorbeeld diverse markers toevoegen die jij graag wilt testen, bijvoorbeeld vitamine D, ijzer, magnesium en het vrije testosteron.

Wanneer naar de dokter

Ga naar de huisarts bij aanhoudend libidverlies, hormonale klachten of afwijkende testresultaten. Ook bij pijn, vaginale droogheid, erectieproblemen of depressieve gevoelens is medisch advies verstandig.

De arts kan lichamelijk onderzoek doen of aanvullend bloedonderzoek aanvragen om een hormonale disbalans uit te sluiten. Bij duidelijke afwijkingen kan doorverwijzing naar een endocrinoloog (hormoonspecialist) of gynaecoloog nodig zijn.

Veelgestelde vragen over libido en oorzaken

1. Wat veroorzaakt een laag libido?
Een laag libido kan komen door hormonale disbalans, stress, slaaptekort, medicatie of relatieproblemen.

2. Welke hormonen spelen de grootste rol?
Testosteron, oestrogeen, progesteron, cortisol en schildklierhormonen zijn bepalend voor je seksuele verlangen.

3. Wat is een laag of normaal libido?
Een ‘normaal’ libido verschilt per persoon. Als je merkt dat je minder zin hebt dan je gewend bent, of dat het invloed heeft op je relatie of welzijn, kan dat wijzen op een disbalans.

4. Kan voeding invloed hebben op je libido?
Ja. Kies voor een gevarieerd voedingspatroon met gezonde vetten, zink, magnesium en vitamine D. Deze voedingsstoffen ondersteunen je hormonen en energieniveau.

5. Kan een hormoontest inzicht geven bij een laag libido?
Ja. Een betrouwbare thuistest geeft inzicht in je waarden en helpt de oorzaak van je klachten te achterhalen. Op basis van de uitslag van de test kun je gericht aan de slag met het verhogen van je libido.

Lees ook

• Testosterontekort bij vrouwen: symptomen, oorzaken en wat je eraan kunt doen
• Testosterontekort bij mannen: symptomen, oorzaken en wat je eraan kunt doen
• Libido verhogen: natuurlijke tips voor meer zin in seks
• Natuurlijk je testosteron verhogen met voeding en leefstijl

Betrouwbare bronnen over libido

1. NHG (2023). NHG-Standaard Seksuele klachten. Nederlands Huisartsen Genootschap. Nederlandse huisartsenrichtlijn over diagnostiek en behandeling van seksuele klachten bij mannen en vrouwen. Lees meer

2. The Endocrine Society (2022). Reproductive Hormones. Uitleg over de werking van de belangrijkste geslachtshormonen — oestrogeen, progesteron en testosteron — en hun rol in libido, vruchtbaarheid en hormonale balans. Lees meer

3. Nguyen V., Leonard A., Hsieh T.C. (2022). Testosterone and Sexual Desire: A Review of the Evidence. Androgens: Clinical Research and Therapeutics. Wetenschappelijke review over de relatie tussen testosteron, libido en seksuele functie bij mannen en vrouwen. Lees meer

4. Kudesia R., Cherney M., et al. (2021). Dietary Approaches to Women’s Sexual and Reproductive Health: A Review of the Literature. Review van voedingsfactoren die invloed hebben op hormonale balans en seksueel welzijn bij vrouwen. Lees meer

Meer bronnen vind je in de uitgebreide versie van dit artikel.